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几个生活习惯让你告别恼人的白发

发布时间:2017-05-16 访问次数: 作者:http://www.urospa.cn
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摘要:  谁都不想年纪轻轻就满头白发,看上去显老十几岁,而且提早白发、异常掉发,也是身体健康受到微信发出的警戒,因此必须要慎重起来,白发不仅仅是身体健康的预示,更加影......

  谁都不想年纪轻轻就满头白发,看上去显老十几岁,而且提早白发、异常掉发,也是身体健康受到微信发出的警戒,因此必须要慎重起来,白发不仅仅是身体健康的预示,更加影响形象,谁都不愿意十几二十岁就被称为大叔吧,因此告别白发已经是迫在眉睫的事。

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  放松身心多运动:要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是较好的方法,且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。

  早睡早起:与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看,晚上十一点到凌晨三点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。少熬夜,早上早起,健康的生活习惯养成健康的秀发。

  梳发按摩头皮:梳发时梳子建议选择天然木头或牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。不用梳具时,可以双手手指代劳,一样由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉,或轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显,可在这个地方加强按摩。头皮是头发生长的土壤,只有先养好头皮才能有充足的营养更好养好头发。

  不要长期绑发:女性要避免天天长时间绑发,以免外力过度拉扯而增加落发量。再者,不宜经常戴太紧的发箍,可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话,可变换发型,不要一直绑同一区域的头发,并且常换边分线,就无须担心头发愈绑愈少。是不是长发披肩不仅仅可以放松头皮,也能展现女性的美和气质。

  从饮食上下手:黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、黑枣、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。

  白发虽然让人恼恨,但是只要保持一个健康的生活习惯,注重头皮及头发的保养,一定可以告白白发,让头发重新获取营养,恢复光泽。

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