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养发护发从食物开始

发布时间:2018-04-18 访问次数: 作者:http://www.urospa.cn
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摘要:  养发护发是一件长久的事情,从一点一滴开始做起。
  1.头发稀薄的人,最好施行头部按摩
  因头发稀薄或秃头而伤脑筋的人,最好早做头部按摩。按摩能使头皮柔软,......

  养发护发是一件长久的事情,从一点一滴开始做起。
  1.头发稀薄的人,最好施行头部按摩
  因头发稀薄或秃头而伤脑筋的人,最好早做头部按摩。按摩能使头皮柔软,促进血液循环,提高新陈代谢,加快头发的生长。按摩方法是用手指揉搓头皮。按摩前,在头皮上擦护发素,能提高功效。此外,每天用马毛刷以直角轻拍头皮也能改善发质。
  此外,酸性体质或体内缺钙的人,头发也多细软、稀薄。这类人应多吃海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等食物。

养发食物jpg

  2.治疗白发的饮食与轻拍疗法
  年纪轻轻却长了白头发的人,大部分都是由于摄取过多动物脂肪和盐分造成的。改变对酸性食物的偏爱,多吃碱性食物,以中和体内的酸性物质,有助于减少白发的产生。此外,还可利用刷子轻拍头皮,以刺激黑发加快生长。
  3. 治疗焦黄头发用刷子轻拍头皮
  有人把焦黄细软的头发叫“猫毛”。造成“猫毛”  的原因是头皮血液循环不良。治疗办法是用刷子轻拍头皮,刺激头皮。头发发黄的人,还应避免摄取过多的动物性蛋白质。

养发食物

  4治疗脱发的食物
  脱发或秃头的人,头皮血管硬化。此类人应多喝水,多吃新鲜蔬菜,及富含铁质的食品。酥梨、瘦肉、蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等都是最佳治疗食物。上述食物有助于软化血管。

  5.防止脱发,应选择的洗头水和按摩方法
  头部血液循环不良,会产生脱发现象。预防脱发,须使发根保持清洁,使用弱酸性洗发产品(勿过量使用)。平常须在头发上涂抹护发素,并加以按摩,以促进头发生长。

养发饮食

  6.分叉头发应注意剪掉分叉,以营养性洗头水洗发
  头发过度干燥或营养不良时,就容易分叉。分叉的头发应该勤修剪。然后,在头发前端或头皮上擦护发素,以减小摩擦对头发的伤害。此外,使用富含营养物质的洗发水也有效。头发易分叉的人,平常还应多吃含钙质或维生素的绿色蔬菜。

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